Wszyscy powinniÅ›my dbać o utrzymanie prawidÅ‚owej wagi. Aby jÄ… okreÅ›lić naukowcy opracowali wzór na obliczanie BMI, czyli tzw. wskaźnika masy ciaÅ‚a (Body Mass Index), dziÄ™ki któremu każda z nas może siÄ™ przekonać, czy waży tyle ile powinna ,czy też ma nadwagÄ™.

Obliczanie BMI - sprawdź swój wskaźnik masy ciaÅ‚a:

		BMI	Ryzyko chorób towarzyszÄ…cych otyÅ‚oÅ›ci
	Niedowaga	< 18,5	Niskie (ale zwiÄ™kszone ryzyko innych problemów zdrowotnych).
	Norma	18,5 - 24,9	Åšrednie.
	Nadwaga	25,0 - 29,9	Podwyższone.
	I stopień otyłości	30,0 - 34,9	Umiarkowanie.
	II stopień otyłości	35,0 - 39,9	Wysokie.
	III stopień otyłości	> lub = 40,0	Bardzo wysokie.

BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem zagrożenia chorobami dla kobiet ciężarnych sportowców oraz osób o rozbudowanej tkance mięśniowej, rosnÄ…cych dzieci i osób w starszym wieku, u których trudno dokonać dokÅ‚adnych pomiarów wzrostu.