Joga

 

 

Joga to  doskonały  sposób na stres. Ta forma aktywności fizycznej łączy ćwiczenia rozciągające, kontrolowane oddychanie i medytację. Niektóre pozycje jogi sa bardzo proste, chociaz są tez takie, które wymagają od ćwiczącego dużej zwinności i gibkości. Ćwiczenie jogi umożliwia łagodzenie napięcia mięśniowego, zwiększanie zakresów ruchów oraz eliminowanie objawów stresu. Ćwiczenia jogi są również wskazane dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa ( wzmacniają mięśnie grzbietu, rozciągają).

Jak każdy inny  wysiłek fizyczny joga poprawia sprawność, kondycję, zdrowie i samopoczucie. Ćwicząc jogę wzmacniasz mięśnie pleców, brzucha, ud, pośladków. joga

Taki rodzaj treningu wskazany jest dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia.

Zapraszamy wszystkich chętnych na połączone zajęcia jogi/pilates organizowane przez Millenium Centrum Sportu.  

Millenium Centrum Sportu 41-253 Czeladź ul. Rzemieślnicza 14
tel: +48 508 773 419 email: milleniumcentrum@gmail.com
stat4u