Aqua zumba

Aqua zumba  to nowoczesne połączenie fitness i tańca w wodzie.  
 
Chcesz spalić setki  kalorii nie czując, że ćwiczysz?
 
 Aqua Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness,
 który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę,
 dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i
 wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza    aqua zumba, basen czeladź, dobra zabawa, spalanie kalorii, nie obciąża stawówzajęciami,  nie  obciążając przy tym  Twoich stawów.
 Potrząśnij swoim ciałem w rytm latynoskiej  muzyki w basenie.
Aqua Zumba przeznaczone jest dla każdego, zarówno  kobiet i mężczyzn, osób w każdym wieku.
 Tak więc przyjdź,  i baw się z nami  
 
Aqua Zumba to ćwiczenia w wodzie oparte o formułę podstawowej  Zumby.
Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca  muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do  zabawy.
Zumba to bardzo dynamiczna i ekscytująca kombinacja rytmów  latynoskich i międzynarodowych,
tj. merengue, salsa, cumbia, reggaeton,  flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist .... i wiele  innych.


Znajdź chwilę dla siebie!

Przyjdź na Aqua Zumbę i zapomnij o wszystkich troskach!

 

Miejśce : basen w Gimnazjum nr 3 , ul. Lwowska 2

Salsa

Salsa cubana/Salsa Solo         Poniedziałek         18:00-20:00

Salsa cubana/Bachata              Środa                   18:00-20:00 

Salsa cubana                              Czwartek             18:00-20:00

MIEJSCE                 Czeladź  Gimnazjum nr 3 ul. Lwowska  

Wymagane telefoniczne potwierdzenie przybycia 505 867 197

Osoby posiadające karnet na dowolne zajęcia w Meillenium centrum sportu pierwsze 3 zajęcia gratis (w przypadku darmowych zajęć

wymagany partner/partnerka).

Dołączenia do grupy w dowolnym momencie gwarantowana dodatkowa pomoc do momentu ujednolicenia poziomu w grupie.

Zapraszamy wszystkie zainteresowane osoby do skorzystania z naszej  wyjątkowej oferty. Proponujemy Państwu kurs tańca Salsa Cubana, Bachata. Na lekcje tańca  zapraszamy  osoby w każdym wieku , kobiety i mężczyzn bez partnerów/partnerek jak i pary.

Salsa to taniec wywodzący sie z kultury afroamerykańskiej, łaczący w sobie seksowne ruchy z uwodzicielska mocą latynoskich rytmów. Stworzona została specjalnie  z myslą o tych ,  którzy kochają gorące rytmy. Wystarczy  kilka lekcji by poczuc sie lekko, seksownie , zgubic zbędne kalorie, a przede wszystkim dobrze  sie bawić. 

Twoja sylwetka zostanie wspaniale ukształtowana, gdyż ćwiczysz praktycznie wszystkie partie ciała: nogi, biodra, pośladki, brzuch, ramiona. Zyskujesz też gibkość i koordynację, bo tańcząc, ćwiczysz idealne zgranie pracy bioder i nóg z płynnymi ruchami rąk. Wreszcie największym atutem  gorącej salsy jest taki ,że Twoje ruchy nabiorą gracji i kociego wdzięku.

salsa aerobik, chudnij w tańcu, pozytywna energia, dobra zabawa, salsa czeladź, salsa będzin

 

Z nami przeżyjesz przygodę swojego życia!!!

Organizujemy zajęcia grupowe jak i indywidualne ( czas i miejsce ustalamy indywidualnie)

Zapraszamy również na lekcje tańca użytecznego ( towarzyskiego). Jeżeli chcesz nauczyć sie od podstaw lub udoskonalić swoje umiejętności taneczne prze weselem, studniówką, sylwestrem nie czekaj i zapisz się juz dziś. 

Zajęcia w naszej szkole Salsy Czeladź prowadzi profesjonalnie przygotowany instruktor tańca. 

Kurs będzie odbywał się w każdy poniedziałek i czwartek o godz: 19;00 

Miejsce: Czeladź  Gimnazjum nr 3 ul. Lwowska 2 

Dogodny dojazd z Będzina, Sosnowca.

Cennik: 

Zajęcia grupowe:

8 lekcji    70,-     ( do wykorzystania w miesiącu)

8 lekcji    60,-       zniżka studencka, uczniowska 

Zniżki dla par 10zł

W przypadku nieobecności Zajęcia nie przepadają.

Zajęcia indywidualne : 

1 godzina  40,- / osoba lub para

1 godzina  60,-/  3 osoby i więcej 







 

Lady styling

 

Zapraszamy wszystkie Panie na innowacyjne zajęcia: 

Sexy dancing/ Lady styling

To kwintesencja kobiecości zaczerpnięta z fuzji różnych stylów tancznych. To innowacyjne zajęcia, których celem jest wydobycie z kobiety tego co najpiękniejsze. Uzyskasz większe poczucie własnej wartości, nabierzesz pewności siebie, a także odkryjesz i pozwolisz sobie na wyrażenie różnych obliczy swojej kobiecości poprzez ruch. W tym celu poza nauką tańca, wprowadzane są podczas zajęć ćwiczenia psychologiczne mające na celu wyjście ze strefy komfortu pobudzające do efektywnego działania. Rezultaty uzyskane podczas zajęć możesz przełożyć na swoje życie codzienne, nie tylko w aspekcie fizycznym, ale także mentalnym.


Poprzez zajęcia zyskasz :

-lepsze samopoczucie

 -wewnętrzny spokój

-pewność siebie

-ekspresję ruchu

- większą energie do twych codziennych zajęć

- dowiesz się jak wyrazić swoją kobiecość i grację poprzez ruch.

 

Przyjmujemy zapisy do nowo powstałej grupy !!!

Miejsce zajęć: Gimnazjum nr 3   Czeladź ul. Lwowska 2 

Dogodny dojazd z Grodziec, Będzin, Czeladź, Wojkowice

 

Cennik zajęć:

 15,-              pojedyncze wejście

 45,-              4 wejścia  ( do wykorzystania w miesiąc od pierwszego wejścia)

 75,-               8 wejść    ( do wykorzystania w miesiąc od pierwszego wejścia) 

 

Zumba

 

Zapraszamy na nowe w naszej ofercie zajęcia Zumby



Co to jest Zumba?

Jest to połączeniem latynoskiej salsy, tradycyjnych kroków tanecznych wykorzystywanych w fitnessie oraz ćwiczeń kształtujących ciało. Łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowymi krokami i układami tanecznymi, opiera się na zasadzie, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. Zumba jest programem ćwiczeń doskonałym zarówno dla ciała jak i dla umysłu, pozwala ćwiczącym osiągnąć dobre samopoczucie oraz w widoczny sposób kształtować sylwetkę. Na zajęciach spalamy do 600 kalorii. Program ćwiczeń odpowiedni dla wszystkich. Jeśli szukasz chwili spokoju i relaksu a jednocześnie chcesz poczuć pracę nad własnym ciałem… wybierz nasze zajęcia.

Tenis ziemny: szkółka

 

 

Szkółka tenisowa Millenium

Zapraszamy osoby w każdym wieku : dzieci , młodzież, dorosłych o różnym stopniu zaawansowania w grze do skorzystania z nauki gry w  tenisa  ziemnego pod okiem wykwalifikowanych instruktorów.

Zajęcia dla dzieci:

Szkolenia dla dzieci prowadzimy w formie zajęć rekreacyjnych, uczymy gry od podstaw. Zajęcia stwarzają podstawy do dalszych szkoleń. Poprzez ćwiczenia na korcie, u dzieci zwiększają się zdolności motoryczne, rozwijają prawidłowe wzorce ruchowe. Ćwiczenia ogólnorozwojowe wpływają jednocześnie na prawidłowy rozwój dziecka.



Początkujący: ( młodzież , dorośli)

Nauka tenisa od podstaw dla osób początkujących, stawiających pierwsze kroki na tenisowym korcie. Nauka poszczególnych zagrań tenisowych, ćwiczenia poszczególych elementów gry w tenisa, objaśnienia zasad gry, umiejętność poruszania sie po korcie.
Zajęcia mają formę zabawy i rekreacji. Rozwijają umiejętności ruchowe oraz polepszają zdolności motoryczne uczestników.

Doskonalenie gry:

Ćwiczenia polepszające poszczególne zagrania tenisowe, ćwiczenia o charakterze ogólnorozwojowym , omawianie taktyki gry, sparingi.

 

Cennik:

Pojedyncza lekcja ( 60 minut) sezon letni  : 45 zł  ( zawiera opłatę za wynajem kortu  )

Pojedyncza lekcja ( 60 minut) sezon jesień -zima : 30 zł  (+opłata za wynajem kortu  )                 

Zajęcia grupowe  (maksymalnie 4 osoby ) : 80 zł ( do podziału pomiędzy uczestnikami ) , w cenę wliczona jest  opłata za wynajem kortu.

                                                                            

 

Miejsce i terminy zajęć ustalamy indywidualnie. Zazwyczaj korty w : Czeladź, Będzin, Sosnowiec, Siemianowice Śląskie.

Zapisy: tel : 508 773 419

Zapraszamy!!!




 

 

Millenium Centrum Sportu 41-253 Czeladź ul. Rzemieślnicza 14
tel: +48 508 773 419 email: milleniumcentrum@gmail.com
stat4u