BMI

Wszyscy powinniśmy dbać o utrzymanie prawidłowej wagi. Aby ją określić naukowcy opracowali wzór na obliczanie BMI, czyli tzw. wskaźnika masy ciała (Body Mass Index), dzięki któremu każda z nas może się przekonać, czy waży tyle ile powinna ,czy też ma nadwagę.

 

Obliczanie BMI - sprawdź swój wskaźnik masy ciała:

Waga kg.
Wzrost cm.
 

 
 
    BMI Ryzyko chorób towarzyszących otyłości
Niedowaga < 18,5 Niskie (ale zwiększone ryzyko innych problemów zdrowotnych).
Norma 18,5 - 24,9 Średnie.
Nadwaga 25,0 - 29,9 Podwyższone.
I stopień otyłości 30,0 - 34,9 Umiarkowanie.
II stopień otyłości 35,0 - 39,9 Wysokie.
III stopień otyłości > lub = 40,0 Bardzo wysokie.

BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem zagrożenia chorobami dla kobiet ciężarnych sportowców oraz osób o rozbudowanej tkance mięśniowej, rosnących dzieci i osób w starszym wieku, u których trudno dokonać dokładnych pomiarów wzrostu.
 

Millenium Centrum Sportu 41-253 Czeladź ul. Rzemieślnicza 14
tel: +48 508 773 419 email: milleniumcentrum@gmail.com
stat4u